Pagi - Pagi 'NYARAP'

Pagiiiii Laskuler... Sudah sarapan??

Sarapan itu penting loh buat tubuh kita, karena saat kita tidur kurang lebih selama 8 jam tidak ada asupan makanan yang masuk tapi aktivitas tetap berjalan dalam tubuh kita lohhh.... !!

Seperti bernafas, bergerak, dan aktivitas lainnya tetap berjalan. Saat pagi hari kita harus beraktivitas kembali ke sekolah atau kantor. Perlunya asupan makanan yang baik untuk meningkatkan konsentrasi di sekolah atau kantor. Dengan sarapan, tubuh kita akan mendapatkan energi dan tidak akan merasa lesu saat beraktivitas kembali. Sarapan yang sehat juga membantu menurunkan kadar kolesterol.

Menu sarapan juga harus diperhatikan loh Laskuler seperti susu, jus, atau makanan bergizi lainnya.

Ada sisi negatif kalau tidak sarapan ni Laskuler :

1. Diabetes
2. Penyakit Jantung
3. Daya Ingat Menurun
4. Berat Badan Menurun

Nih ada rekomendasi menu sarapan yang enak dan praktis :

'BURYAM'

PANCAKE

SANDWICH

Jangan lupa sarapan ya Laskuler... Sesibuk apapun kita harus tetep sarapan supaya semangat dalam menjalankan aktivitas :)

sumber : http://www.media-healthcare.com

               http://nurudinsya.blogspot.co.id