Makanan untuk "Tumbuh ke Atas"

Nah, kali ini kita bahas makanan untuk tumbuh keatas. Selain faktor keturunan, kekurangan yodium atau kekurangan hormon untuk menambah tinggi badan kalian bisa mengimbangi dengan asupan makanan yang benar.

Yah kabar buruknya pertumbuhan badan kalian akan terhenti saat melepas usia remaja, tapi jangan sedih dengan pola makan yang benar kalian masih bisa tumbuh ke atas.

1. Tahu

Laskuler gak asing kan denger Tahu. Bahkan olahan tahu ini juga beragam dan bisa dipadukan dengan bahan makanan lainnya. Rasanya simple dan enak, gak bikin lidah kita kaget lah, mau dimakan buat sarapan, makan siang atau malem oke-oke ajah.... 

Makanan enak di Indonesia yang murah dan enak yaitu Tahu. Tahu selain murah dan enak tapi juga bermanfaat untuk membantu menambah tinggi badan, karena tahu sangat kaya akan kalsium, protein nabati, rendah kalori serta rendah lemak. 

Makanan yang sangat cocok untuk menu pada program peninggi badan. Tahu juga gampang ditemui di pasar-pasar tradisional maupun di swalayan.

2. Telur

Banyak orang menganggap telur, apalagi bagian kuning telur sebagai sumber lemak yang akan membuat tubuh menjadi gendut. Tapi ternyata banyak binaragawan yang memasukan telur sebagai menu sarapan paginya dan itupun dilakukan secara rutin. 

Telur merupakan bahan makanan yang memiliki protein, vitamin D dan kalsium yang sangat sangat baik. Dengan mengkonsumsi telur dapat menyebabkan tinggi badan bertambah beberapa inci dan tulang pun akan menjadi lebih sehat. 

Salah satu cara sehat untuk mengkonsumsi telur adalah dengan cara merebusnya. Jangan digoreng ya Laskuler, karena merebus telur akan membuat kandungan nutrisi di dalam telur tetap terjaga.

3. Brokoli

Brokoli memiliki sejuta manfaat, termasuk makanan penurun berat badan dan peninggi badan yang banyak dikonsumsi. Sayuran hijau yang satu ini juga memiliki berbagai macam vitamin serta mineral yang terkandung didalamnya. 

Mengkonsumsi brokoli secara teratur, akan membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. 

Brokoli ini masuk dalam keluarga kubis, manfaatnya pun tidak kalah hebat, yang pertama Brokoli membantu organ-organ tubuh berfungsi dengan baik, Brokoli memiliki kandungan zat besi dan vitamin C, Brokoli mengandung zat anti kanker dan Brokoli dapat merangsang hormone-hormon pertumbuhan di dalam tubuh sehingga bisa menambah tinggi badan.

4. Kecambah

Ada yang suka makan kecambah gak Laskuler?

Olahan kecambah lumayan banyak ada di Indonesia, contohnya oseng-oseng kecambah, bahkan di dalam soto biasanya kecambah hanya dicuci bersih saja dan langsung dihidangkan. 

Beberapa penelitian membuktikan bahwa kecambah memiliki berbagai jenis mineral, protein serta kalsium yang baik untuk mendukung pertumbuhan badan (tumbuh tuh keatas bukan kesamping.. wkkwkk). Kecambah sangat baik dalam kondisi mentah, atau setengah matang. Kondisi tersebut akan menjaga kandungan yang ada di dalam kecambah dan dapat dirasakan manfaat sepenuhnya oleh tubuh anda.

5. Lobak

Mungkin kalo Lobak Laskuler jarang ya memakannya, tapi Lobak juga termasuk sayuran yang bisa menambah tinggi badan loh. Lobak adalah sayuran yang kaya akan manfaat, didalam Lobak terdapat lemak, vitamin, mineral, kolesterol, protein dan juga serat. 

Banyaknya kandungan yang ada di dalam Lobak membuat Lobak menjadi makanan wajib untuk menjadi menu makan kalian, jika menginginkan tinggi badan bertambah. Kandungan dalam lobak ini akan membantu tubuh menghasilkan hormon yang berguna untuk proses pertumbuhan. Konsumsi lobak secara teratur jika ingin tinggi badan bertambah secara signifikan.