Makanan Sehari-Hari yang Bikin Pinter

Hai Laskuler, kalian mikirin apa kalo dibilang ada makanan yang bikin pinter? Sebenernya bukan buat kita langsung pinter sepinter Profesor, tapi bisa memperlancar darah yang ada di otak dan bisa meningkatkan daya ingat kita. 

Berikut kita kasi ulasannya :

1. Bawang Putih

Bawang Putih biasanya jadi bumbu masakan pelengkap, pastinya udah gak asing lagi kan denger bawang putih. 

Nah, ternyata bawang putih ini mempunyai khasiat yang luar biasa untuk memulihkan lelah pada otak kita. 

Dengan cara yang luar biasa Bawang Putih dapat mengurangi kolesterol jahat dan memperkuat sistem kardiovaskular kita dan juga memberikan pelindung sebagai antioksidan berpengaruh pada otak kita, karna inilah Bawang putih sangat berguna bagi otak kita untuk meningkatkan daya ingat dan fungsi otak.

2. Beras Merah

Makanan pokok orang Indonesia adalah nasi. Orang Indonesia gak bisa dijauhin sama nasi, kalo gak makan nasi rasanya belum makan. 

Pada hari biasa kita pasti memakan beras putih yang diolah menjadi nasi untuk makanan pokok. Beras Putih juga biasa diolah menjadi nasi kuning atau nasi goreng. 

Tapi apa kalian tau sebenarnya Beras Merah amat sangat berperan bagi tubuh kita? 

Terutama untuk otak kita. Walaupun mengandung kadar gula yang cukup tinggi, tapi disisi lain beras merah bermanfaat untuk mempertajam otak kita. Selain sumber karbohidrat, beras merah juga kaya akan protein.

3. Coklat

Yang kita bayangin pasti makanan yang bisa buat kita pinter dari tampilannya gak enak dan gak pengen makan.

Nah, kalo dikasi coklat pasti gak nolak kan Laskuler? Coklat ini mengandung unsur sejenis flavanoid, berfungsi sebagai anti oksidan dan membantu menangkal radikal bebas di dalam tubuh. 

Para peneliti di Johns Hopkins University menemukan bahwa coklat dapat melindungi sel saraf otak dari kerusakan saat terjadi serangan stroke. Manfaat dari coklat hitam ini juga terbukti mampu meningkatkan memori otak. Ternyata manfaat coklat hebat juga ya....

4. Kopi

Hayooooo siapa ni Laskuler yang pagi-pagi doyannya minum kopi trus makannya "GODOH" ???

Bagi pecinta kopi, beruntunglah kalian karna ternyata kopi itu bermanfaat bagi otak kita. Terutama bagi yang pelupa, bisa minum kopi untuk meningkatkan daya ingat pada otak.

Kenapa bisa sih kopi bermanfaat bagi otak?? Karna kopi mengandung kafein yang membantu meningkatkan memori otak hingga 24 jam setelah dikonsumsi. Tapi kalian mesti inget, yang berlebihan itu gak baik baik tubuh. Maksimal 2x sehari lah kalian nikmatin minuman ini.

5. Teh

Teh ada berbagai macam jenisnya yaitu teh hijau, teh putih, teh hitam, teh oolong serta teh herbal.

Inilah kebaikan teh, Laskuler boleh meminum teh sebanyak mungkin dalam sehari. Tidak ada racun atau zat berbahaya lainnya yang muncul dari teh dan umumnya orang menikmati 3 sampai 5 gelas teh dalam sehari. Untuk merasakan khasiat teh yang sesungguhnya, disarankan minum secara teratur selama 9 minggu.

Manfaat teh bagi otak yaitu mengaktifkan multitasking bagi otak (seperti komputer gitu), mempertahankan fokus, dan menjaga kewaspadaan otak.

Ayo, selain jaga asupan makanan dan minuman yang baik untuk otak mindset diri kita  agar tetap positif dalam segala hal ya Laskuler. Pokoknyaaaa budayakan berpikir, berkata dan berbuat positif dan senyum lebar untuk mengisi hari-harimu. Hidup Laskarkuliner !!!