Makanan Penumbuh Rambut

Hai Laskuler, kali ini kita ngebahas tentang, makanan apa aja sih yang membantu pertumbuhan rambut?

Bagi Laskuler yang rambutnya sering rontok, bahkan rontoknya itu udah parah banget hati-hati loh bisa jadi itu gejala kebotakan dini. Kenapa rambut kalian sering rontok? Bisa jadi karna kalian telat sarapan atau sarapan tapi protein yang masuk terlalu sedikit, sering menggosok kepala terlalu keras juga gak baik, dan bisa jadi karna kalian lagi stress dengan kuliah atau kerjaan. Jadi, ada banyak macem nih penyebab dari rambut kalian yang rontok. Kita kasi tau cara pencegahannya dengan makanan ya :

1. Ikan Salmon

Ikan Salmon mengandung asam lemak omega 3 yang bisa membantu merangsang pertumbuhan rambut. Kandungan pada ikan salmon dipercayai dapat membantu kesekatan kulit, karna itu kandungan ikan ini membuat kulit kepala kalian jauh lebih sehat dan membuat rambut akan kuat dan bersinar.

2. Biji Bunga Matahari

Nah, kalo ngomongin Biji Bunga Matahari admin jadi kebayang sama kartun jaman dulu yang judulnya ‘Hamtaro’. Laskuler ada yang inget? Hehehe

Balik lagi ya ke Biji Bunga Matahari, vitamin E yang ada di dalamnya merangsang kesehatan pada kulit kepala dan membantu melancarkan sirkulasi darah. Jangan lupa juga melakukan pijatan-pijatan pada kulit kepala agar rambut lebih cepat tumbuh.

3. Ubi Jalar

Ubi Jalar adalah bahan makanan yang kaya akan beta karotin. Beta karotin merupakan bahan yang diolah tubuh menjadi vitamin A. Vitamin ini dapat membantu untuk melindungi dan akan menghasilkan minyak yang dapat mempertahankan kulit kepala. Oleh karena itu, kekurangan vitamin A dapat membuat seseorang mengalami rasa gatal hingga ketombe yang membuat kerontokan pada rambut.

4. Buah Alpukat

Buah alpukat kaya akan kandungan pelembab yang membantu agar kulit kepala anda tidak kering, rambut akan menjadi lembab dan lemak yang terdapat di dalamnya dapat mencegah penuaan dini pada kulit kepala. Sehingga rambut akan lebih kuat, sehat dan juga rambut akan lebih lebat.

5. Almond

Almond adalah satu jenis kacang-kacangan yang nikmat dan mengandung biotin. Satu cup kacang almond sehari dapat membantu rambut untuk tumbuh lebih kuat dan sehat, serta membuat rambut lebih lebat dari sebelumnya.

6. Sayuran Hijau

Sayuran hijau banyak manfaatnya bagi tubuh, contohnya Bayam dan Brokoli, yang mengandung vitamin A dan C akan membantu memproduksi minyak di kulit kepala secara alami. Kandungan ini berguna sebagai Kondisioner pada rambut.

7. Buah Stroberi

Salah satu buah yang mengandung vitamin C akan membantu zat besi terserap dengan baik dan meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat. Makanlah beberapa buah stroberi setiap hari buah ini akan membantu proses pertumbuhan rambut.

Mulai sekarang Laskuler bisa kan antisipasi biar gak mengalami kebotakan dini, atau bisa meminimalisir kerontokan pada rambut :) 
Selamat mencoba guys...